保護者向け

子供が学校でいじめに遭っている時、親ができる「本質的な解決策」とは？

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/21

子供が学校でいじめに遭っている時、親ができる「本質的な解決策」とは？こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。「まさか、うちの子が…」その事実を知ったとき、目の前が真っ暗になるような衝撃と、胸が締め付けられるような痛みを感じられたのではないでしょうか。大切に育ててきた我が子が傷ついている姿を...

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『勉強しなさい』と怒鳴るのが止められない。中学受験で家庭崩壊する前に親がすべきこと

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/14

『勉強しなさい』と怒鳴るのが止められない。中学受験で家庭崩壊する前に親がすべきことこんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。「また怒鳴ってしまった」「本当はもっと優しく接したいのに、どうしても止められない」中学受験を控えたご家庭で、このような自己嫌悪に陥っているお父様、お母様は少なくありませ...

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過食を克服した私の体験談その１：自信と愛が導く自己成長の旅〜なぜ医者に言っても過食は治らないのか？

えみ By: えみ | Posted: 2024/03/07

過食に苦しみ、医師に相談しても根本的な解決に至らず、苦しんでいる方は少なくありません。私もその一人でした。中学2年生のときに拒食症になり、食べていないから歩けなくなって、脂肪もないからいつも寒さで震えていて、でも運動しないと・・・と折れそうな身体を引きずってウォーキングを毎日していました。糖質...

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なぜ病院で 過食が治らないのか？ 1日で過食が治まった！気力が湧いてきた！驚きのワークとは？

えみ By: えみ | Posted: 2024/02/21

なぜ病院で 過食が治らないのか？ 1日で過食が治まった！気力が湧いてきた！驚きのワークとは？病院で治らない病気、カウンセリングでも治らず悩んでいる人が多い病気、摂食障害。もはや病気といっていいのか。たしかに診断基準はあります。摂食障害、拒食、過食。私も東大薬学部でゴリゴリ脳の研究もして、メンタ...

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【脳活成功法則】あなたの目標が達成できないのはなぜ？上手く行かない人生を好転させるために最も大事なこと

えみ By: えみ | Posted: 2023/07/21

目標達成できないのは？いつも上手く行かないのは？その答えはなんでしょうか。やり方が悪い？環境が悪い？お金がない？周りにいるひとが悪い？実は最も根源的な原因はあなたのセルフイメージ。自分がうまくいかないと感じてしまうというセルフイメージは、自分自身の能力や可能性を限定してしまうネガティブな思考パ...

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食欲を抑える方法に注意！３つの落とし穴と正しいアプローチ

えみ By: えみ | Posted: 2023/07/04

過食が続くと早く過食を止めたい、食べすぎたから今日はリセット、過食を止めるためにどうすればいいか、、ひたすらインターネット、Youtube、本、ときには有料の講座で過食を止めるための方法を模索していないでしょうか。私もそうでした、いつも食欲を抑える方法ばかり考えていましたし、もはやいくら課金し...

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【ダイエット依存度チェックリスト10】 食事に縛られる思考とは？ 決まったものしか食べたくない 自分が許可したもの以外ストレス 外食が極端にストレス。。 その思考、変えられます。

えみ By: えみ | Posted: 2023/06/17

こんにちは！今日はダイエットと食事について、少し深く考えてみましょう。特に、食事に縛られてしまう思考と、それが我々のダイエットにどのように影響しているのかについて掘り下げます。そして、そのような思考があなた自身に当てはまるかどうかを見極めるための10のチェックリストを用意しました。特に摂食障害...

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【うつ・ストレス改善】バリキャリ、頑張る社会人のあなたのためのストレスケア、うつ改善オンラインプログラム

えみ By: えみ | Posted: 2023/06/11

働く社会人として、ストレス、うつ病、その他のメンタルヘルスに関する問題が生じる主な原因は多岐にわたります。例えば、、• 過度の仕事量と時間管理の問題：仕事の量が過剰であったり、締め切りの設定が不適切だったり、働きすぎによる過労であったりします。• 人間関係の問題：チーム内でのコミュニケーション...

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【あなたの思考を変えて痩せる！】オンラインダイエットカウンセリングプログラム

えみ By: えみ | Posted: 2023/06/11

そのダイエット、一生続けられますか？ダイエットで失敗し続けていませんか？自分にあったダイエット方法で理想の体型、健康、理想の生活を手に入れましょう！毎日、ローカロリー、糖質制限、高タンパク質、レコーディング、ベジ・ファーストなど、数え切れないダイエット法を試している方からの相談を頂きます。しか...

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【摂食障害専門】過食・拒食は問題解決が回復のキモ！薬はいらない、ダイエットもいらない、最高に美しく愛されるあなたになる摂食障害卒業プログラム

えみ By: えみ | Posted: 2023/06/11

食事に対する恐怖やストレスから解放され、自分らしい生活を取り戻したい！そんなあなたのためのオンライン摂食障害卒業プログラム何年も何十年も一人で苦しんできた方、摂食障害と闘ってきた方へ、私たちは薬物治療に頼らずに状態を改善する新たなアプローチを提供します。# 過食改善プログラムを創った理由　私自...

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【過食相談室】過食に悩んでいます。ただの食べすぎと言われて辛いです。過食と食べすぎの違いはなんですか？

メンタルラボ中川 By: メンタルラボ中川 | Posted: 2023/04/21

過食に悩んでいます。ただの食べすぎと言われて辛いです。過食と食べすぎの違いはなんですか？どのような悩みももちろんそういった側面はありますが、過食になる感覚、なったことのないお前にはわからん！と思いますねー。過食と食べ過ぎの違いは、一時的な食欲の増加という点です。食べ過ぎは、たまに起こる場合であ...

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【自己肯定感】自己肯定感上げ方決定版オススメ動画！あなたが自己否定してしまう原因を理解し、自分を好きになれるデイリールーティンとは？

メンタルラボ中川 By: メンタルラボ中川 | Posted: 2023/04/14

自己肯定感が低い、自己肯定感はどうやってあげるの？最近のトレンドでもある「自己肯定感」という言葉。実は過食、うつ、そして日常でも仕事、人間関係、恋愛様々なことが上手く行かない、上手く言ったと思っても最後は何かがおきて崩れてしまう。。実はこれらは「自己肯定感」が関わっており、あなたの悩みの根本で...

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【社会人相談室】適応障害で悩んでいても 転職は成功するのか？ ＜実例あり＞会社に行きたくない、仕事が辛い。。あなたは今すぐメンタルラボに相談だ！

えみ By: えみ | Posted: 2023/03/24

28歳日系大手企業で営業をしています。仕事に対するモチベーションが下がり、疲れやストレスを感じるようになりました。寝付きが悪く、疲れが取れずに朝起きるのがつらくなっています。さらに、同僚や上司とのコミュニケーションも難しく感じています。特に取引先で意見を主張されること、理不尽な注文が日常茶飯事...

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【メンタルダイエット】万年ダイエッターのあなたへ。ダイエット情報に踊らされずに痩せる極意９か条。その１

えみ By: えみ | Posted: 2023/02/09

こんにちは、メンタルラボの坂下です。メンタルラボには月に３００件を超えるダイエットのご相談が来ます。ダイエットって実は簡単なんです。とかくと怒るかもしれませんが。。お前だってガリガリやないやないかい、って言う人もいると思いますが。。でも拒食過食で１５年、世に出る全てのダイエットをしてわかった結...

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うつ病に自分で気づいて対処するには

はみ By: はみ | Posted: 2022/12/24

1.うつ病の現状とストレス①  日本の現状・うつ病は、誰でもかかる可能性のある病気である。・心配や過労・ストレスが続くとかかりやすくなる。・うつ病を体験する頻度は、生涯約15人に1人、生涯有病率（一生涯のうちでうつ病にかかる人の割合）は7.5％となっている。・うつ病にかかっている人の1/4程度...

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【不登校の相談】高校二年生、不登校で人生を悲観する娘が心配

よしの　まきこ By: よしの　まきこ | Posted: 2022/12/16

高校二年生の女の子一年生の二学期から不登校です自分で心療内科に行ってきてADHDと診断を受けたと言ってきました。多少、忘れ物は多かったですが、今まで学校で授業についていけないこともなく、多動のような症状はなかったと思います。中学受験もしましたし、学校の成績も悪くなかったので、親としてショックで...

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【摂食障害】私が摂食障害になるまで（はじめに）

えみ By: えみ | Posted: 2022/09/18

こんにちはメンタルラボの坂下えみです。最近は本当にいろいろな方からメンタルラボにご相談をいただいていて、メンタルラボをやって本当に良かったなぁと思っています。メンタルラボをやるまでの私の人生は本当に苦しい、生きてても楽しい事あるのかな、そんな毎日の連続でした。誕生日のたびに、生まれてこなければ...

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【過食克服】15年の過食から解放された方法とは？過食が治らないのにはワケがある。過食、むちゃ食いで悩むあなたも、どんなところからでも摂食障害（拒食・過食）克服できる！

eriK_259 By: eriK_259 | Posted: 2022/08/07

【過食克服】15年の過食から解放された方法とは？過食が治らないのにはワケがある。過食、むちゃ食いで悩むあなたも、どんなところからでも摂食障害（拒食・過食）克服できる！メンタルに相談してみよう！実際に２か月前からメンバーになっている方の体験談をご紹介します！メンタルラボに関して感じた率直な感想を...

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