過食してしまいそうと感じた時に過食を止める方法を教えていただきたいです。お腹は一杯なのに満たされずに食べてしまいます。明らかに異常な量です。日中も常に食べ物のことばかり考えてしまいます。暇な時間はYouTubeやInstagramでも食べ物ばかり調べています。過食する日々が続く前はダイエットをしていましたが、今は普通の食生活に戻りたいです。だらしのない体を鏡で見ては毎日悲しくなっています。食べ物を食べ始めてこれは過食してしまうなと感じた時にまず何を食べたり、どんな行動に移せばいいのか教えていただきたいです。
過食のご相談メンタルラボにもたくさんきています。食に振り回される生活はしんどいですよね。
過食は必ずやめられます。止めるのに必要なことは正しい知識と方法を知ることだけです！また、メンタルラボでは過食をやめられるまでの間のしんどい部分にも寄り添います。自分を責めてしまう気持ちや情けなくなってしまうという方は是非メンタルラボまでご相談ください。一緒に治していきましょう！
同じようなお悩みを抱えているあなたもぜひメンタルラボにご相談ください！無料相談はいつでも可能です。
無料相談はこちらから
https://www.mental-lab.org/chats
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちらこんにちは、アルファ・アドバイザーズCOOの坂下絵美です。前回、子どものことで「誰にも言えない悩み」を抱える親御さんに向けて記事を書いたところ、多くの反響をいただきました。今...
Posted on 2026/08/19こんにちは、メンタルラボの坂下絵美です。今日は、いつもとすこし違うお話をします。お子さんのことで、誰にも言えない悩みを抱えていませんか。学校にけなくなった。部屋から出てこなく...
Posted on 2026/08/18「成功している経営者は、みんな睡眠時間が短い」。こういう話、一度は聞いたことがあると思います。たしかに、短い睡眠でも高いパフォーマンスを出し続ける人はいます。それは事実です。...
Posted on 2026/06/30メガバンクで潰れかけた脳は、ここまで変われる。抑え込まれていたあなたの能力を“解放”する脳科学最初に、いちばん大事なことを言います。「しんどいのは甘えじゃない」「あなたは弱く...
Posted on 2026/06/23【社会人も、親も、お子様も、脳を変えて思い通りの人生に！メンタルラボ脳改革プログラム】あなたの脳は、何歳からでも変えられる。 悩んでいるのは、あなたの「弱さ」のせいじゃない。...
Posted on 2026/06/01