過食してしまいそうと感じた時に過食を止める方法を教えていただきたいです。お腹は一杯なのに満たされずに食べてしまいます。明らかに異常な量です。日中も常に食べ物のことばかり考えてしまいます。暇な時間はYouTubeやInstagramでも食べ物ばかり調べています。過食する日々が続く前はダイエットをしていましたが、今は普通の食生活に戻りたいです。だらしのない体を鏡で見ては毎日悲しくなっています。食べ物を食べ始めてこれは過食してしまうなと感じた時にまず何を食べたり、どんな行動に移せばいいのか教えていただきたいです。
過食のご相談メンタルラボにもたくさんきています。食に振り回される生活はしんどいですよね。
過食は必ずやめられます。止めるのに必要なことは正しい知識と方法を知ることだけです！また、メンタルラボでは過食をやめられるまでの間のしんどい部分にも寄り添います。自分を責めてしまう気持ちや情けなくなってしまうという方は是非メンタルラボまでご相談ください。一緒に治していきましょう！
同じようなお悩みを抱えているあなたもぜひメンタルラボにご相談ください！無料相談はいつでも可能です。
無料相談はこちらから
https://www.mental-lab.org/chats
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちら「やりたいことが見つかりません」「自分が本当に何をしたいのかわからないんです」年間8,000名以上のキャリア・メンタル相談を受けている中で、これは間違いなくトップ3に入る相談...
Posted on 2026/02/24年収が上がったのに、なぜか楽にならない。むしろ、しんどさが増してる気すらする。周りには言えないけど、そう感じてる人、実はものすごく多いです。私のもとにも、外資金融やコンサル、...
Posted on 2026/02/21「もっと評価されたい」「あの人にどう思われてるか気になる」「頑張ってるのに、なぜか伝わらない」年間8,000人以上のキャリア相談を受けていて、意外と、ぶっちゃけスペックが高い...
Posted on 2026/02/12「頑張ってきたのに、何のために働いているのかわからなくなりました」 これは、とても多くいただくご相談の一つです。【ご相談】30代前半、製薬会社でMRをしています。若手の頃から...
Posted on 2026/02/08「年収は悪くないのに、なぜか自信が持てません」 これは、とても多くいただくご相談の一つです。【ご相談】30代証券会社で働いています。会議で発言するのが怖いし、周りの目が気にな...
Posted on 2026/02/04