適応障害と判断され、仕事が続かないです。対処法を教えて下さい
まずはストレスの原因を取り除くことが必要です。もし考えられる状態でしたらなにがしんどいか、なにが難しいのかを考えてみましょう。簡単に取り除けそうなものだったら取り除くのが良いと思いますが、難しい場合は一旦お休みするなどしましょう。それも難しそうな場合であれば一緒にメンタルラボが考えます!
また、動けないなどの症状が出ている場合休養などをするのが大事だと思います。休養期間中は出来るだけなにも考えずにストレス源から距離を置きましょう。気になるとは思いますがとても大切です。
何か周りに相談できないことがある場合はメンタルラボで相談して心が軽くなったという方もいらっしゃいます。ぜひメンタルラボまでご相談ください!しんどさを共有するだけでも軽くなる部分があると思います。
同じようなことでお悩みのあなたもメンタルラボまでご相談ください。無料相談はいつでも可能です!
無料相談はこちらから
https://www.mental-lab.org/chats
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちらメイクやスキンケア、健康的なダイエットなど、外面の美しさを高めるアプローチはたくさんありますが、実は**「マインドフルネス」や心理学的アプローチで内面からにじみ出る透明感や明...
Posted on 2025/02/10こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学卒業後、コロンビア大学大学院で脳科学・心理学・薬学を学び、現在は“メンタル最適化×成果向上”をテーマにビジネスパーソンを支...
Posted on 2025/02/10こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学卒業後、コロンビア大学大学院で脳科学・心理学・薬学を学び、ビジネスパーソンの“メンタル最適化×成果向上”をサポートしていま...
Posted on 2025/02/10こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学→コロンビア大学で脳科学・心理学・薬学を学び、ビジネスパーソンの“メンタル最適化×成果向上”をサポートしています。「結婚し...
Posted on 2025/02/07こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学→コロンビア大学で脳科学・心理学・薬学を学び、ビジネスパーソンの“メンタル最適化×成果向上”をサポートしています。今回は、...
Posted on 2025/02/07