過食をやめたいと思っているのにどんどん悪化していて、自分でどうすれば良いのか分からなくなっています。炭水化物の量を工夫したり、タンパク質をきちんと取るようにしたり、我慢せずに甘いものを食べてみたり。すると余計に甘いものの歯止めが効かなくなります。体重が増えてしまったため何もする気力が起きません。この先どうしたら良いでしょうか。
理想体型までのステップ
思考と習慣を改善して「欲しい物」を全部手に入れていきましょ！
メンタルラボの最強アドバイザーがあなたを全力サポートします！
「欲しい物」全部ほしい！そう思えたあなたは準備ができた証拠！
今すぐメンタルラボの無料相談まで！😊
いつからでも遅くない。
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちら「年収5000万脳」を手に入れるマインドセットこんにちは、メンタルラボの坂下えみです。「今のままで、本当にいいんだろうか」 そんなふうに感じること、ありませんか？私は今、「年...
Posted on 2025/07/05職場ストレスを味方にする｜年収1000万プレイヤーの脳の使い方 「今日も会議で言いたいことの半分も言えなかった」年収は悪くない。評価もそれなりにされている。でも、心の奥底で囁...
Posted on 2025/07/04前回の続きです。 お弁当を捨て続けて3ヶ月、ついに限界が来ました。保健室で言われた衝撃の一言中3の2月、健診がありました。保健室の体重計に乗った瞬間、保健の先生の顔が真っ青に...
Posted on 2025/06/18こんにちは、メンタルラボのえみです。現在、メンタルラボでオンラインカウンセラーをしています。 これまで1000名以上の摂食障害の方をサポートしてきました。今日から数回に分けて...
Posted on 2025/06/17【承認格差を超える：真の自己肯定感を獲得するための実践的アプローチ】現代社会の新たな格差問題経済的な格差が注目される一方で、現代社会では「承認格差」という課題が出てきています...
Posted on 2025/06/09