【社会人うつ】仕事、「出来ます」と言ってしまう。キャパオーバーで周りに信頼されない。悪循環に陥る。断ち切りたい。

By: eriK_259 | Posted: 2022/07/23

【社会人うつのご相談】

評価を上げたいと思い、本当は自分一人で終わらせることが難しいと思っても、「出来ます」といって結果として自分一人で仕事を抱え込み、あとから周りに自分でやり切れなかった仕事を手伝ってもらう→余計に信頼・評価されなくなる、という悪循環になっている気がします。このサイクルから抜けるにはどうしたらよいでしょうか？

ご相談していただき、ありがとうございます！仕事場でのお悩みということですが、メンタルラボにも同じようなご相談がたくさん来ています。

悪循環を断ち切るには、自分の根本の心理に気づき、そこから改善していく必要があります。ぜひメンタルラボで、内にある原因となるものを特定し、前向きに進むことができるようにしていきましょう！

同じようなことでお悩みのあなたもぜひメンタルラボまでご相談ください！無料相談はいつでも可能です！

無料相談はこちらから！

https://www.mental-lab.org/chats

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