社会人向け

「頑張ってきたのに、何のために働いているのかわからなくなりました」

えみ By: えみ | Posted: 2026/02/08

「頑張ってきたのに、何のために働いているのかわからなくなりました」 これは、とても多くいただくご相談の一つです。【ご相談】30代前半、製薬会社でMRをしています。若手の頃から「ここは成長できる環境だ」と信じて激務に耐えてきました。でも最近、先輩や上司を見ても忙しそうなだけで、正直あそこに行きた...

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会議で発言するのが怖く、周りの目が気になって疲れます。同期が活躍しているのを見ると焦るし、最近は「こんなはずじゃなかった」とよく思います。

えみ By: えみ | Posted: 2026/02/04

「年収は悪くないのに、なぜか自信が持てません」 これは、とても多くいただくご相談の一つです。【ご相談】30代証券会社で働いています。会議で発言するのが怖いし、周りの目が気になって疲れます。土日は何もやる気が出なくて、ぼーっとしてしまいます。同期が活躍しているのを見ると焦るし、最近は「こんなはず...

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【メンタルラボ：職場や学校・組織で自分が認めてもらえないと感じるときの対処法】プロが教える「自分軸」を取り戻し、最高のパフォーマンスを発揮するための根本治療

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/27

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。一生懸命に働いているのに、なぜか正当に評価されていない気がする。周囲の視線が冷たく感じたり、自分の存在意義を見失いそうになったりすることはありませんか？「自分が認めてもらえない」という感覚は、単なるわがままや甘えではありません。それは、心からのSOS...

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【保存版】人生を変えるために最も大事なこと。受験、就活、転職などあらゆる問題を克服し、本物の自信を手に入れる「トランスフォーム」3つのステップ

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/27

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。「今の自分を変えたい」「もっと違う人生があるはずなのに、どう動けばいいかわからない」そんなふうに、出口の見えないもどかしさを抱えてはいませんか？受験、就活、転職、結婚など、年齢関係なく人生を好転させたいと思う人は多いものです。実は、私自身もかつては自...

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適応障害は脳からの緊急停止サイン。根本から人生を変えたいあなたへ。なぜ薬で心は治らないのか

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/14

こんにちは、メンタルラボのえみです。もし今、あなたが「会社に行きたくない」「涙が止まらない」「眠れない」といったことで苦しんでいるなら、今日は少しだけ、厳しいけれど、あなたの未来のために本当に大切な話をします。辛い時、まずは心療内科に行きますよね。そこで診断書をもらい、抗不安薬や睡眠導入剤をも...

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「薬で心は治りません」適応障害は脳からの緊急停止サイン。根本から人生を変えたいあなたへ

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/14

こんにちは、メンタルラボのえみです。毎日、本当にお疲れ様です。もし今、あなたが「会社に行きたくない」「涙が止まらない」「眠れない」といった適応障害の症状で苦しんでいるのなら。今日は少しだけ、厳しいけれど、あなたの未来のために本当に大切な話をさせてください。辛い時、まずは心療内科に行きますよね。...

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「会社に行きたくない」は甘えではない。脳からの緊急停止サインを見逃さないで

えみ By: えみ | Posted: 2026/01/12

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。・朝、目が覚めた瞬間に襲ってくる鉛のような体の重さ。・「また今日が始まってしまう」という絶望感。・通勤電車の中で、なぜか涙が出てきそうになる。実はこのような切実なご相談は非常に多くなっています。上司から評価されない、ブラック労働に疲れ切っている、人間...

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【ダイエット依存の末路】見た目に自信がないあなたへ：「痩せていないと価値がない」と思い込んでいませんか？

えみ By: えみ | Posted: 2025/10/13

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。私は中学生の頃から摂食障害を患い、拒食と過食を繰り返していました。食べることが怖く、体重計の数字に一喜一憂し、鏡の前で自分を責め続ける毎日。大学生、社会人になってもそれは続きました。時の血液検査結果を見返すと、UN/CRE（尿素窒素とクレアチニン）が...

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年収1000万ビジネスマンのための、太らない「知的」食事術(自炊不要。飲み会OK)

えみ By: えみ | Posted: 2025/07/27

なぜ、仕事で結果を出す人ほど「残念な体型」になりがちなのか？年収1000万円超え。重要な会議を仕切り、厳しい交渉をまとめ、部下を導く。・仕事では完璧でプロマネも得意なあなたが、ふと鏡を見ると「ぽっこりお腹の冴えないオジサン」になっていませんか？・最近ちょっとお腹が出てきたかなあ、飲み会ばかり、...

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「年収5000万脳」を手に入れるマインドセット

えみ By: えみ | Posted: 2025/07/05

「年収5000万脳」を手に入れるマインドセットこんにちは、メンタルラボの坂下えみです。「今のままで、本当にいいんだろうか」そんなふうに感じること、ありませんか？私は今、「年収5000万脳をつくる」というテーマで、ビジネスマン向けのマインド形成プログラムを提供しています。 そのベースにあるのは、...

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職場ストレスを味方にする｜年収1000万プレイヤーの脳の使い方

えみ By: えみ | Posted: 2025/07/04

職場ストレスを味方にする｜年収1000万プレイヤーの脳の使い方 「今日も会議で言いたいことの半分も言えなかった」年収は悪くない。評価もそれなりにされている。でも、心の奥底で囁く声がある。「本当は、もっとできるはずなのに」あなたは、自分に嘘をついていませんか？年間8000人のビジネスパーソンと向...

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承認欲求に支配された人の7つの特徴とは？

えみ By: えみ | Posted: 2025/06/09

【承認格差を超える：真の自己肯定感を獲得するための実践的アプローチ】現代社会の新たな格差問題経済的な格差が注目される一方で、現代社会では「承認格差」という課題が出てきています。SNSの普及により、他者からの承認や評価が可視化される時代において、多くの人が承認欲求の充足に苦しんでいます。特に、高...

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高学歴なのに成功できない理由は「偏差値脳」にあった

えみ By: えみ | Posted: 2025/06/05

脳科学者Emiが解明する、真の能力を発揮できない人の思考パターン「こんなに勉強してきたのに、なぜか仕事で思うような結果が出ない...」もしかすると、あなたの中にある素晴らしい能力が、ある特定の「思考パターン」によって封印されているのかもしれません。私は脳科学と心理学の学際的アプローチを通じて、...

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年収1000万円の成功者が「仕事がつまらない」と感じる本当の理由

えみ By: えみ | Posted: 2025/05/30

なぜ高年収でも満たされないのか？1000人の相談から見えた共通点「客観的には成功しているはずなのに、なぜか毎朝会社に行くのが辛い...」これは、私のもとに寄せられる相談の中で最も多い悩みの一つです。年収1000万円を超える優秀な方々が、なぜこのような状況に陥ってしまうのでしょうか。15年間の摂...

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嫌いな人をあなたの世界から消す方法

えみ By: えみ | Posted: 2025/04/30

こんにちは、メンタルラボの坂下です。今日は嫌いな人をあなたの世界から消す方法。消す、というと怖いですが物理的に消すというよりは、嫌いだ、この人もうネガティブだ！関わりたくない！という人が圧倒的にいなくなる、ということですね(^^)実はわたしは人に恵まれているのか、あまり経験がないのですが人に恵...

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「なんか満たされない…」仕事のモヤモヤの正体は？今日からできる成長が実感できるアクション

えみ By: えみ | Posted: 2025/02/10

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学卒業後、コロンビア大学大学院で脳科学・心理学・薬学を学び、ビジネスパーソンの“メンタル最適化×成果向上”をサポートしています。「これまで順調なのに、なぜか満たされない…」20～30代で、年収1,000万円前後のビジネスパーソンは、周囲から「成...

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【脳科学×心理学】職場評価を最速で上げるための本質的アプローチ

えみ By: えみ | Posted: 2025/02/05

こんにちは、メンタルラボ代表の坂下えみです。東京大学を卒業後、コロンビア大学で脳科学・心理学・薬学を学び、現在は企業や個人向けに「メンタル改善×ビジネス成果向上」の指導を行っています。「職場 評価 上げる方法を知りたい！」と思っている方へ、単なるテクニックや根性論ではなく、脳科学・心理学の観点...

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ビジネスマンのための「逆境転換思考法」-最悪な出来事が、あなたの人生最高のチャンスになる

えみ By: えみ | Posted: 2024/10/24

# 最悪な出来事が、あなたの人生最高のチャンスになる「逆境転換思考法」こんにちは。メンタルラボの坂下絵美です。「もう最悪です...」先日、こんな相談がありました。新規事業のプロジェクトリーダー、35歳。6ヶ月間の市場調査と20回以上のプレゼン練習を重ねたプロジェクトが、突然の方針変更で中止に。...

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『会社に行きたくない…そんなあなたへ - メンタルラボの革新的アプローチ』5ステップ解決プログラム

えみ By: えみ | Posted: 2024/08/14

『会社に行きたくない…そんなあなたへ - メンタルラボの革新的アプローチ』こんにちは。メンタルラボの坂下です。毎日、こんな思いを抱えていませんか？• 会社に行くのが辛い、足が重い• 自分の人生は失敗したのではないか• 頑張っても認められない、評価されない• 人間関係がうまくいかず、孤独を感じる...

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【お悩み】確認行為に時間がかかり、生活に支障がある。強迫性障害なのでしょうか。

太郎 By: 太郎 | Posted: 2024/02/07

【お悩み】確認行為に時間がかかり、生活に支障がある。強迫性障害なのでしょうか。「何度も確認しても不安が消えない」「確認行為に時間がかかり、仕事や勉強に集中できない」こうした悩みを抱えている方にとって、確認行為は日常生活に大きな支障をきたしますね。そして症状がひどくなり、診察の結果、強迫性障害と...

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