【過食相談室】仕事終わりの過食が止まらない！どうすれば過食が止まるのか。。過食を止めるための行動は実は逆効果？！止まらない過食、ダイエット失敗なら今すぐメンタルラボに無料相談！

By: Emi Saka | Posted: 2023/02/28

過食相談、今日のご相談です。
ここ１年ほど過食が止まらず、悪化していて、最近は特に休みの日、１日中食べること、過食分をどう消費するかということばかり考えてしまいます。平日は仕事から帰宅後過食、日中は殆ど何も食べずに過ごしています。仕事は外資系企業で事務をしています。どうすれば過食が止まるのか毎日苦しいです。

過食するとあのくらい食べたから、今日は朝はこのくらい、昼はこのくらい、、と思っていても夜には今までのカロリー計算も、健康食もすべてパーになるくらいジャンク、甘いもの、コンビニ菓子パンなどなど食べてしまう。。

次の日もの次のひも、さらに次の日も。。ずっと過食の繰り返し。

私もそんな日がありました。

太ってしまって、会社にいくのも恥ずかしい。健康そうになったね！と言われてイラッとする。。そんなときにやってしまいがちなことは、実は過食を止めるためには逆効果。。？！

過食で悩むあなたはぜひ動画で確認！

過食相談、食べてしまった、、それでも大丈夫！いつでもメンタルラボに今すぐ相談！してくださいね！

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お話できますこと楽しみにしています！

坂下えみ

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拒食・過食

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