キャリア

【メンタルラボ無料相談紹介】「休みの日も仕事のことが頭から離れなくて疲れてしまいます・・」今すぐできる2つの解決策とは?

Emi Saka By: Emi Saka | Posted: 2021/10/25

こんにちは、メンタルラボの坂下えみです。今日はこちらのご相談に回答していきます!「休みの日も仕事のことが頭から離れなくて疲れてしまいます・・」仕事を頑張るビジネスマンあるあるではないでしょうか。今日は2つの解決策をお伝えしますね!①つは今日からすぐにできること、②つ目は皆さんの今後を左右する?...

[もっと詳しく]

【ペット・ロスのおはなし 第2回】

Yamanaka Shigetsugu By: Yamanaka Shigetsugu | Posted: 2021/10/24

こんにちは。ペット・ロスを主にカウンセリングしてます山中と申します。第2回目は、ペット・ロスとはどんな状態なのか、それに直面したらどう対処していけば良いか、誰に相談したら良いか?といった事をお話したいと思います。「ペット・ロスにいたる経緯」どなたにもおそらく経験があると思います。子供の頃にお気...

[もっと詳しく]

【うつPLUS 〜うつ経験者が語る〜5】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/27

 私、wanwanは4年前うつと診断され、商社営業職を2か月休職後、復職、症状により仕事をコントロールしながら継続、そして、現在では従来通り、営業職の仕事、生活を取り戻しております。第4話 安定期の生活休職から1ヶ月半過ぎました。体調はだいぶ楽になり、睡眠もしっかりとれるようになりました。少量...

[もっと詳しく]

【うつPLUS 〜うつ経験者が語る〜4】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/15

 私、wanwanは4年前うつと診断され、商社営業職を2か月休職後、復職、症状により仕事をコントロールしながら継続、そして、現在では従来通り、営業職の仕事、生活を取り戻しております。第3話 人のあたたかさ、言葉のチカラ うつで休職中にいろいろな人からあたたかい言葉をいただきましたし、感動的な出...

[もっと詳しく]

【うつPLUS 〜うつ経験者が語る〜3】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/14

 私、wanwanは4年前うつと診断され、商社営業職を2か月休職後、復職、症状により仕事をコントロールしながら継続、そして、現在では従来通り、営業職の仕事、生活を取り戻しております。第2話 うつの生活 私の場合、生活に特に制限はなく、自由に暮らしていいよと言われていたので、想うがままに生活をし...

[もっと詳しく]

【ペット・ロスのおはなし 第1回】

Yamanaka Shigetsugu By: Yamanaka Shigetsugu | Posted: 2021/09/13

はじめまして。ペット・ロスを主にカウンセリングしてます山中と申します。ペット・ロスをテーマに書いていきますのでよろしくお願いします。「ペット・ロス」ってご存じでしょうか?近年、推しの芸能人が結婚したり、引退したりするとニュースやSNSで「〇〇ロス」と言う言葉をファンの発信で良く聞くようになって...

[もっと詳しく]

【うつPLUS 〜うつ経験者が語る〜2】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/08

 こんにちは。wanwanと申します。今回より私のうつの経験~復活までの道のりを数回にわけて、書かせていただきます。私、wanwanは4年前うつと診断され、商社営業職を2か月休職後、復職、症状により仕事をコントロールしながら継続、そして、現在では従来通り、営業職の仕事、生活を取り戻しております...

[もっと詳しく]

【発達障害】今までに出会ったことない症例の対処の難しさ

山口 智視 By: 山口 智視 | Posted: 2021/09/08

こんにちわ。やまぐちと申します。A型事業所通所の方の相談に3件ほど対応したことがあります。先日、「正直、失敗したなぁ」という事例があったので共有します。札幌出身東京在住のTさん(30代後半)。若い頃から家庭内不和で家を出て上京。働く気力はあるが周りの人とコミュニケーションの足並みがつかず、ホス...

[もっと詳しく]

【会社、仕事に行きたくない、辞めたいと思われている方へ】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/07

こんにちは。wanwanと申します。今回は会社、仕事に行きたくない、辞めようとしている方、今の仕事に向いていないのでは、と思われている方に是非、聞いていただきたい内容となっております。参考にしていただければと思います。こちらに関してはまず、2群に分けられると考えます。A.個人的要因B.外部的要...

[もっと詳しく]

【うつPLUS 〜うつ経験者が語る〜 1】

wanwan By: wanwan | Posted: 2021/09/07

はじめまして!wanwanと申します。こちらはうつに関連した情報をわかりやすくお伝えしていく情報ツールです。私、wanwanは4年前うつと診断され、商社営業職を2か月休職後、復職、症状により仕事をコントロールしながら継続、そして、現在では従来通り、営業職の仕事、生活を取り戻しております。後々、...

[もっと詳しく]

【発達障害】発達障害と気づかせるべき?逆にもし発達障害を指摘されたら?【職場/ママ友】

Y.T. By: Y.T. | Posted: 2021/08/08

 おせっかいとは思っても、気になると人のことについ口出ししてしまうものです。また、ある程度以上の人数と関わらざるを得ない職場やママ友などのコミュニティでは、他人に言及されたくないことを指摘されることもあるかと思います。自分や自分の子どもが人に発達障害を指摘されたらどう反応すればよいのでしょうか...

[もっと詳しく]

【過干渉】過干渉の親と過干渉を受けた子どもの特徴とは?過干渉型と自立支援型の行動チェックリスト

Y.T. By: Y.T. | Posted: 2021/08/02

 親からはやく勉強しなさいと言われたり、自分の子どもに早く片付けろと言ったことは無いでしょうか?このような適切な範囲の干渉は発達や成長に必要です。ただ、東京大学社会科学研究所・ベネッセ教育総合研究所共同研究の14,492名の子どもを対象にした調査によると、コロナ禍において中学生の約40%・高校...

[もっと詳しく]

【認知の歪み】認知の歪みとは?全15種の自動思考チェックリストと治し方

Y.T. By: Y.T. | Posted: 2021/08/01

 日常で嫌なことがあった時に必要以上に落ち込んでしまうことはないでしょうか?それはもしかしたら認知の歪みが原因かもしれませんん。どうしてもネガティブに考えてしまう・どんどんマイナス思考に陥ってループしてしまう方は要注意です。また、この記事ではどうすればこのループから抜けられるかも紹介しています...

[もっと詳しく]

公務員は安定で幸せな職業か?  

Mr. Breakthru By: Mr. Breakthru | Posted: 2021/08/01

1 公務員は安定で幸せな職業か?  皆さん、公務員ってどんなイメージあるでしょうか?公務員といっても国連職員(国際公務員)、国家公務員(総合、一般、専門)、地方公務員、技術系公務員等沢山あります。  公務員といえば、収入が安定している、くびが無い、定時で帰れる、お堅い、お役所仕事等、一般的なイ...

[もっと詳しく]

やる気が出ない、やりたいことがないときはどうすれば?

yoshihiro By: yoshihiro | Posted: 2021/07/26

友人関係に悩んでいるときや、仕事に疲れてしまいストレスを抱えているときには、やる気が出なくなったり、何もする気が起きなくなったりすることは皆さんが経験されることだと思います。もしかしたら、「燃え尽き症候群」かもしれません。「燃え尽き症候群」とは?それまで意欲を持ってひとつのことに没頭していた人...

[もっと詳しく]

社会の常識?普通?とは何か?

Mr. Breakthru By: Mr. Breakthru | Posted: 2021/07/22

日本社会に蔓延する通常は~、普通は~、常識的に考えて・・会話の中でよく、上記のような言葉を耳にします。皆さんはこの言葉を聞かれたときどう思いますか?聞き流しますか?納得しますか?例えば、0800~1700がコアな勤務時間だと決まっているとします。殆どの日本人は時間を守ります。でも、勤務終了時間...

[もっと詳しく]

会社で「うつっぽく」になったらすべき3つのこと

yoshihiro By: yoshihiro | Posted: 2021/07/21

私どものメンタル・ラボでは社会人の方のメンタルのご相談以外に、キャリア相談、ご家族の悩み、お仕事の悩み、人間関係の悩みも伺い、解決していきます。その中で最近よく聞くお話が「最近うつっぽい」ということです。特に社会人1−3年目くらいの方が割合としては多いです。実はこの段階で私たちのところに相談し...

[もっと詳しく]

【ポリアンナ症候群】ポジティブ思考は毒?薬?ポリアンナ症候群って何?診断基準はある?

Y.T. By: Y.T. | Posted: 2021/07/10

 ポジティブ思考は悪いことでしょうか?それとも良いことでしょうか?また、ポジティブ思考について調べるとポリアンナ効果・ポリアンナ原理・ポリアンナ症候群と似た言葉に出会います。これらは一体どういったものなのか、そもそもポジティブ思考は良いことなのか調べてみました。ポリアンナ効果とは 最初に発見さ...

[もっと詳しく]

【超重要】就活うつ?と思ったら【就活生(大学4年生・大学院2年生向け)】

Emi Saka By: Emi Saka | Posted: 2021/07/02

こんにちは。えみ@東大/東大大学院(薬学)/コロンビア大学大学院/臨床心理学/研究者です。この時期、就活を終えた就活生(今年だと主に22卒の方ですね!)から大量のご相談をいただきます。・やっと就活が終了してほっとしているひと・希望の企業から内定が取れず、行き先で迷っているひと・まだ内定がなく焦...

[もっと詳しく]

【就活うつ、仕事でうつ】就活うつ、仕事でうつ、燃え尽き症候群からのメンタル超回復思考

Emi Saka By: Emi Saka | Posted: 2021/07/01

こんにちはえみ@コロンビア大学大学院/臨床心理学研究者です。今回は、就活うつ・仕事うつ、燃え尽き症候群からのメンタル超回復!!!ポイントは次の3つです。①「仕事≧人生」であるという思い込みに気づく②人生バランスを考える③今の経験が将来にはプラスになると信じて行動するでは、解説です就活で失敗して...

[もっと詳しく]

最新の投稿


© アルファ・アドバイザーズ

メンタルラボについて  
利用規約  
特定商取引法に基づく表示