社会人になってから仕事に夢中になり、いつしか過食は治まりましたが、そこで頑張りすぎて体調を崩し、転職しました。その後また痩せようと軽い気持ちで食事を減らしていったら、たまに無茶食いをするようになり、今は2〜3日おきペースで夜食べてしまいます。仕事に夢中になっている時期も、寝る前にダラダラと食べてストレス発散していたので、根本的に何も変わっていなかったんだな、と落ち込む毎日です。早く歳取って死んでしまったらどんなに楽かな、とか考えてしまいます。過食の内容は、少しでも意識してジャンクやグルテンなど依存性の高いものは食べないようにしています。玄米ご飯に卵をかけて炊いてある分全て平らげたり、冷凍ブルーベリーをあり得ない量食べたりしてしまいます。自分でも怪奇な事していると分かっているんですが、夜にスイッチが入ってしまいます。
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Posted on 2024/02/07