友人関係に悩んでいるときや、仕事に疲れてしまいストレスを抱えているときには、やる気が出なくなったり、何もする気が起きなくなったりすることは皆さんが経験されることだと思います。もしかしたら、「燃え尽き症候群」かもしれません。
「燃え尽き症候群」とは?
それまで意欲を持ってひとつのことに没頭していた人が、燃え尽きたかのようにやる気や意欲をなくし、環境に適応できなくなってしまう状態を「燃え尽き症候群」もしくは「無気力症候群」といいますが、自分は大丈夫だと思うと感じている方も気を付けるべきです。
このような事で悩んでいますか?
・さまざまなことが面倒に感じることがある
・やる気がでない、やりたいことがない
・自分の仕事がつまらなく思えることがある
・外に出るのが嫌になって、家にいたいと思うことがある
・心にゆとりがなくなったと感じることがある
・仕事はあまり意味がないと思うことがある
・知らないうちに時間が過ぎることがある
・体も気持ちも疲れ果てたと思うことがある
無気力でこのような症状が当てはまる段階でも、まずは行動し誰かに相談することで、モヤモヤしているものや、自分が抱え込んでしまっている気持ちを外に出すことで、前に進むことができるようになります。
「燃え尽き症候群」もしくは「無気力症候群」は病気ではありませんが、「うつ」や「自律神経の乱れ」に繋がる可能性もあります。おひとりで抱え込まず、いつでもご相談下さい!
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちら現在、「本当に課題を解決し、皆が自分らしく輝ける」メンタルヘルスケアサービス「メンタル・ラボ」を立ち上げています・メンタル・ラボのサービスは3種類です ①ノウハウやお悩み回答...
Posted on 2021/08/28はじめまして。メンタルラボ代表の坂下絵美です。突然ですが皆さんは毎日どんなことを考えて生活していますか?毎日朝起きるたびに、今日も仕事楽しみだ!今日は久々の休みで心穏やかに過...
Posted on 2021/06/24過食をやめたいと思っているのにどんどん悪化していて、自分でどうすれば良いのか分からなくなっています。炭水化物の量を工夫したり、タンパク質をきちんと取るようにしたり、我慢せずに...
Posted on 2023/03/2628歳日系大手企業で営業をしています。仕事に対するモチベーションが下がり、疲れやストレスを感じるようになりました。寝付きが悪く、疲れが取れずに朝起きるのがつらくなっています。...
Posted on 2023/03/24過食嘔吐に20年以上苦しんでいます。心身や時間やお金をすり減らして、フラフラになりながらも何とか前向きに毎日過ごしています。ありとあらゆる手を尽くしましたが、どれも効果を成し...
Posted on 2023/03/2026歳総合商社勤務の男です。最近、仕事やプライベートでの失敗が続き、自分がダメ人間だと思ってしまいます。どうすれば自信を取り戻し、前向きに生きられるでしょうか?仕事は営業です...
Posted on 2023/03/19ストレス社会、と呼ばれる今に生きていると、癒やされたい、リラックスしたい!ということでサプリを探す方も多いでしょう。現代社会では、人々がさまざまな理由からストレスを感じ、それ...
Posted on 2023/03/17